寧靜美好性靈之旅（上）

2014-02-17 訂閱電子報

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撰文：曹憶雯

禪修和心靈之旅已是世界旅行的趨勢，暫別昔日的生活習慣、熟悉的環境，卸下束縛與壓力後，身心都獲得無限的釋放與抒發，將心靈提升到另一個境界，旅行也變得更具意義。

周遊日本寺院靜心禪修之旅

日本從南到北都有禪修之地，尋一處清幽美地靜心修養，覓得宗教文化之深奧，是旅人遊日新興選擇。

關西地區擁有多處宗教聖地，曾被日本版《米其林指南》評鑑為三星景點的高野山，坐落於關西紀伊山地、和歌山縣境內，紀伊山地內有豐富溫帶雨林，參天巨木、嶙峋岩石、奔騰飛瀑，交織出引人入勝的秘境，置身其中，更能感受日本人心所嚮往的神靈寓所。

高野山在全盛時期寺院多達千座，時至今日，仍保有一百一十七座寺院。境內著名景點包括紀伊山地的靈場和參拜道、空海大師圓寂後弟子修築的奧之院御廟前參道等，日本歷史上的名人伊達正宗、豐臣秀吉、織田信長之墓皆位於此，足見高野山的聖山地位。

高野山提供「宿坊」修行的寺院不少，從建築外觀到庭園景觀各具特色，其中以江戶時期屢經改建的遍照光院最為精緻，因法號「遍照金剛」的空海大師晚年在此禪修，因而得名。聖殿內有超過三百年的雕刻工藝、宗教聖物珍藏，是高野山的五星級宿坊，和式客房典雅簡素，膳食則以野菜蔬食、芝麻豆腐等烹調的「精進料理」清淨身心。

空海大師的足跡遍布日本，包括愛媛、高知、香川和德島縣所在的四國地區，與空海有淵源的寺院靈場總距離約一千二百公里，這段路程一般稱為「四國遍路」。每年有多達五十萬的日本人和海外旅客走上這條「信仰與修行的道路」，藉此重新省視自己的人生，沿途還可欣賞重要的寺院文化財、清澈靜謐的四萬十川、島嶼錯落的瀨戶內海等，如此「一生一次的旅行」，也是另一種禪修體驗。

其實，禪修貴在靜心，不一定要千里迢迢遠赴深山荒野取經，許多溫泉勝地周邊亦不乏心靈禪修地，例如鳥取縣的大山寺、長野縣的元善光寺、山形縣的山寺，皆位於名水名湯附近，一早先享受溫泉洗禮，再展開散步登山之旅，沿途莊嚴佛像陪伴、參天古樹環繞，沐浴在滿滿的森林芬多精，感覺格外神清爽氣。

其中，山形縣的山寺建於西元八六○年間，又稱立石寺。旅人欲到此朝聖，得先攀登千枚石階，曲曲折折隱沒於濃密綠林中，而那些經年累月被風雨侵蝕的岩洞和怪石，伴隨著碧綠青苔中的觀音石像，氣氛莊嚴而幽靜，益發能感覺千年古剎的永恆。直到數完上千個階梯，視野隨之開闊後，方能感受修行者的無念無想，是種自我滿足的潛修過程。

關西古都奈良亦為修行美地，東大寺主殿雄偉；西大寺的茶道體驗有僧侶親自奉茶，格外尊榮。位在奈良西北部的信貴山，為知名的真言宗道場，境內的千手院供奉千手觀音，並設有研修道場，隨時有法師巡視、以戒棍給予「當頭棒喝」，成為凡夫俗子體驗修行之所。

至於京都，既是古寺名剎匯聚之地，又有枯山水庭園、湯豆腐與湯葉料理，來此靜修養心格外愜意。京都東北部的溫泉名鄉大原，為佛教音樂起源地，寺院錯落山間，屬於天台宗系的大原三千院，院內的觀音堂、金色不動堂、供奉阿彌陀三尊像的往生極樂院，皆為日本國寶文物，吸引人的還有千年古樹包圍的宸殿、蘚苔密布的苔庭和地面竄出的可愛小佛像。或許是禪意就藏於生活中，跪坐於大原三千院的茶室榻榻米，就著庭園美景品茶，惱人之事皆空，隨手可得的靜心悠閒，竟如此美好。